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你只是一味寻求快速瘦身,这些因素想过吗?

时间:2017-06-28 09:42:45  香港主博一肖一码:wendj

为了寻求快速瘦身,不吃饭只吃水果,什么黄瓜减肥、西红柿减肥,也有光吃菜不吃饭,这些都是属于饮食极端法,还有各种减肥药清肠茶等,都是承诺“一周瘦5斤”、“一个月瘦10斤”来吸引人,无知大众往往也会看到有人用过某产品后完美蜕变的案例就趋之若鹜,如飞蛾扑火般追求这“减肥的捷径”。殊不知这些方法大部分减掉的都是身体的水分和肌肉。
首先,你们该扪心自问瘦身建立在健康的基础上了吗?
脸色蜡黄,皮肤枯槁,身体饱受折磨,精神欠佳,身体每况日下的人应该在多数,最终的结果是,停止那些所谓的节食和减肥药,无情的反弹开始,一切努力白费。何为减肥成功?是指在达到减肥目标之后,停止减肥时的“非常”做法,回归到正常生活当中,过了6个月之后,还能基本上保持减肥后的成果,而且无损健康。一年后那些快速瘦身获得的效果,一点都不比健康饮食和适当运动的结果来得划算。
分析自己肥胖的原因
判断自己身材是否标准,这个问题很关键。女性往往对自己要求比较苛刻,其实有一点肉感的女人才是最动人的。有些人是因为吃胖的有些人是因为药物激素的作用,有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的减肥计划,适合自己的减肥计划是非常必要的。
最后,小编想提醒大家对不要对自己饮食太苛刻,这样反而会造成减肥后的大吃大喝,想吃就吃,只要记住你摄入了热量,其他时候减少热量就好。当然,油炸类甜食类女生都喜欢,那么适量吃点没关系的,不要过量就好。做到以上几点,你离快速瘦身成功又近了一步。

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