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四肢消肿减肥,按压这些穴位效果最好!

时间:2019-06-21 15:30:58  香港主博一肖一码:wendj

  很多人体重也不是很重,就是看起来显胖,教大家几个方法,就是按摩一下身体的穴位,这样就可以给四肢消肿,穴位按摩减肥效果最佳!一定要记得哦!ya8健康瘦网

  

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1、曲池

 

  取穴:手肘弯曲时,肘窝横纹的末端处。ya8健康瘦网

  效果:清热利水,消除手臂浮肿。ya8健康瘦网

  

2、合谷

 

  取穴:大拇指指骨与食指指骨交接处,虎口最高点的位置。ya8健康瘦网

  效果:改善因气虚造成代谢不良所引起的浮肿,消除脸部浮肿效果也不错。ya8健康瘦网

  

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3、血海

 

  取穴:正坐膝盖呈90°脚踏地,将五指自然张开放在膝盖上,大拇指的位置处。ya8健康瘦网

  效果:调节气血,改善下肢浮肿现象。ya8健康瘦网

  

4、三阴交

 

  取穴:在内踝上3寸,约四指宽度的地方。ya8健康瘦网

  效果:改善气血循环,利湿消肿。ya8健康瘦网

  

5、阴陵泉

 

  取穴:在小腿内侧上部,胫骨内膝眼下约2寸的凹陷处。ya8健康瘦网

  效果:利水要穴,具有清化湿热,消除浮肿的作用。ya8健康瘦网

  

6、丰隆

 

  取穴:膝眼下8寸,外开两指的位置。ya8健康瘦网

  效果:具有排除体内多余水分,改善腿胀、脸部浮肿的效果。ya8健康瘦网

  小贴士:如何确定自己是否找准穴位?ya8健康瘦网

  按压时如果觉得酸酸的,深处感觉有微微痛感,通常肌肤表面摸起来还有点凹陷,那么八九不离十,你找准穴位了。按压穴道不是一直按压着不放开,而是慢慢将力道注入按压,停个5秒再放开,再按压,如此反复数次,消肿效果才佳哦!ya8健康瘦网香港主博一肖一码四肢消肿减肥,按压这些穴位效果最好!

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